Power Nap with Andrew Johnson

Czy miałeś kiedyś taki dzień, w którym czujesz się wyczerpany, ospały, przygnębiony i nie możesz nic z tym zrobić? Pozwól sobie zanurzyć się w delikatnym odprężeniu i uzyskaj dostęp do niesamowitej mocy połączenia ciała i umysłu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj raz dziennie i naucz się, jak robić to automatycznie, aby te techniki relaksacyjne były łatwo dostępne.


Czasami najlepszym sposobem na odzyskanie energii jest zatrzymanie się i relaks. Korzystaj z Power Nap, gdy potrzebujesz:

• Przerwy, aby odpocząć i przezwyciężyć stres lub niepokój.
• Aby wyleczyć się z poczucia przytłoczenia.
• Ta prosta, ale skuteczna relaksacja z przewodnikiem została zaprojektowana, aby dać ci narzędzia do odbudowy poziomu energii, wytrzymałości, siły i motywacji.

Stresuj się, popraw swój sposób myślenia, lepiej śpij, zwiększ swoją pewność siebie i bądź zdrowszy dzięki medytacjom z przewodnikiem, sesjom uważności i pozytywnym wiadomościom - i nie tylko.

Ekspert w dziedzinie uważności, trener i terapeuta Andrew Johnson od wielu lat pomaga ludziom radzić sobie z wyzwaniami życiowymi za pomocą sterowanych relaksacji, medytacji, narzędzi do samoopieki i ćwiczeń oddechowych.

Jego najlepiej sprzedająca się oferta aplikacji mindfulness obejmuje różnorodne treści, które mogą Ci pomóc, niezależnie od tego, czy szukasz sposobów na zmniejszenie stresu i niepokoju, zmniejszenie masy ciała, poprawę zdrowia i pewności siebie, nauczenie się technik relaksacyjnych itp.

Najważniejsze cechy:

• Krótkie medytacje możesz robić wszędzie: w pracy, dojazdach do pracy, w domu, na spacerze.

• Inspirujące sesje, które pomogą Ci sprostać życiowym wyzwaniom, zachować spokój i znaleźć klarowność.

• Historie i przemówienia dotyczące uważności, które pomogą Ci budować lepsze, zdrowe nawyki.

• Medytacje, które pomogą Ci poczuć inspirację i znaleźć motywację do dobrego jedzenia, ćwiczeń i zachowania
zdrowia zarówno ciała, jak i umysłu.

• Techniki i narzędzia relaksacyjne, które pomogą Ci lepiej spać każdej nocy, aby obudzić się z uczuciem
energii i odświeżeniem.

• Ćwiczenia oddechowe i uspokajające medytacje na niepokój, ataki paniki i odprężenie.

• Sesje medytacyjne, aby zatrzymać niepokój i uwolnić się od stresu.

Jak uzyskać więcej?

Zacznij uważnie dzień, bądź pozytywny i czerp inspirację z szeregu medytacji z przewodnikiem, które pomogą w trudnych lub stresujących chwilach. Zwiększ swoją energię dzięki Power Nap, skup się na Beat Procrastination, a następnie odpocznij, korzystając z medytacji Deep Sleep, aby spokojnie spędzić noc.

Pomyśl o Andrew jako o swoim osobistym trenerze uważności, zawsze gotowym do pomocy, gdy najbardziej go potrzebujesz.

Wyszukaj Andrew Johnsona, aby odblokować więcej codziennych sesji uważności i sesji medytacji z przewodnikiem.